Olahraga kurangi risiko terkena radang sendi
Sabtu,2015-08-08,09:03:47
ilustrasi
(Berita Dunesia) Jakarta - Olahraga yang dilakukan dengan intensitas tinggi
bisa membantu menangkal risiko gejala arthritis atau radang sendi,
menurut sebuah studi dalam European Journal of Applied Physiology.
Arthritis
merupakan penyakit kronis yang menyebabkan peradangan atau inflamasi
pada sendi. Penderita penyakit ini umumnya akan menurun daya tahannya.
Di samping itu, ia juga akan meningkat risikonya terkena penyakit kardiovaskular.
"Inilah mengapa sangat penting untuk pasien artritis tetap fit
dan menjaga daya tahan kardiovaskularnya," kata salah satu peneliti,
Anja Bye, dari Norwegian University of Science and Technology.
Dalam
studi itu, para peneliti melibatkan 18 orang perempuan berusia 20-49
tahun. Mereka meminta partisipan melakukan dua sesi pelatihan bersepeda
yang dilakukan selama 10 minggu.
Hasil studi memperlihatkan, risiko partisipan mengalami radang sendi berkurang. Mereka juga merasa asupan oksigennya meningkat.
Kondisi ini berarti menujukkan berkurangnya risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Di samping itu, partisipan juga berkurang indeks massa tubuhnya seiring dengan meningkatnya massa otot sebagai hasil pelatihan.
Artritis
dialami sekitar satu persen populasi masyarakat di dunia dan perempuan
umumnya tiga kali lebih tinggi berisiko mengalaminya.
Sekalipun
penyakit ini paling banyak dialami orang dewasa, namun tak berarti
anak-anak bisa terbebas darinya, demikian Indian Express melaporkan.